ZIELGRUPPE
Mitarbeitende
ZIELE/INHALT
- Bewegungsarmut – Warum Bewegung wichtig ist?
- Cardio-Fit? Was ist Herz-Kreislauftraining?
- Gesundheitliche Effekte von Herz-Kreislauftraining
- Voraussetzungen und Tipps für die konkrete Umsetzung
Folgende Ziele werden verfolgt:
- Anregung zu einem gesundheitsbewussten Verhalten
- Aufbau von Handlungs- und Effektwissen zur Durchführung der Aktivität
- Stärlung der Selbstverantwortung und der Eigenmotivation der Teilnehmenden
- Anregung zur Selbstreflexion
METHODEN
interaktiver Vortrag, Gruppenaustausch, Aktiveinheit
TEILNEHMER
bis max. 50
DOZENTEN
Expertise im Bereich Bewegung
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
Online-Seminar á 1 h
KOMBI
EMPFEHLUNG
