ZIELGRUPPE
Mitarbeitende und Führungskräfte
ZIELE/INHALT
- Stretching zählt zum Bereich der Mobilisation
- Die Beweglichkeit und die Elastizität der Muskeln, Sehnen & Bänder wird gefördert
- Verspannungen und Muskelverhärtungen können gelöst werden
- Gefahr von Gelenks- und Muskelverletzungen kann gemindert werden
- Trainer durchläuft mit den Teilnehmern verschiedene Übungen
- Training ohne Equipment und nur mit dem eigenen Körpergewicht
- Passive Beweglichkeit (Flexibilität) und aktive Beweglichkeit (Mobilität) werden angesprochen
METHODEN
Aktiveinheit
TEILNEHMER
unbegrenzt
DOZENTEN
Expertise im Bereich Bewegung
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
30 Minuten
KOMBI
EMPFEHLUNG
