ZIELGRUPPE
Mitarbeitende und Auszubildende
ZIELE/INHALT
- Die Bedeutung von mehr Achtsamkeit in unserem Alltag
- Wie Achtsamkeit unser Wohlbefinden steigern kann
- Achtsamkeit als Puffer/ Autopilot
- Der innere Beobachter
- Wie passen Achtsamkeit und Bewegung zusammen
- Übungen und Aktivtools für Körperwahrnehmung, Sinnesfokussierung, achtsames Gehen
- Achtsamkeitsübungen in der Natur (optional)
- Begegnung mit sich selbst
METHODEN
Interaktiver Workshop, Wissensvermittlung, Gruppenaustausch, Eigenreflektion, Übungselemente
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Psyche und Achtsamkeit
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Beamer
- Flipchart
- Moderationskoffer
DAUER
Seminar á 2,5 h
KOMBIE
EMPFEHLUNG
