insa Akademie

Kontakt
Kontakt
Inhalt:

Der Balance Ball (Qiu) ist ein innovatives Biofeedback-Gerät, das es Teilnehmenden ermöglicht, ihre Entspannungsfähigkeit zu trainieren, indem es die Herzratenvariabilität in Verbindung mit Atemübungen sichtbar macht.

Methodik & Ziel:

Die Teilnehmenden sollen lernen, wie sie durch gezielte Atemtechniken ihre Herzratenvariabilität verbessern und somit ihre Entspannung im Alltag effektiv steigern können.

Zielgruppe:

Mitarbeitende, die die Kraft ihrer Atmung, ihrer Entspannungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden im Arbeitsalltag trainieren möchten.

  • Präsenz

    Gerne setzen wir dieses Format bei Ihnen vor Ort um.

  • Dauer

    Zwischen 4 bis 8 Stunden. Mindestens 15 Minuten pro Person.

  • Personzahl

    Unbegrenzt.

  • Gerätegestützt

    Dieses Format wird durch technische Geräte unterstützt.