Inhalt:
Der Balance Ball (Qiu) ist ein innovatives Biofeedback-Gerät, das es Teilnehmenden ermöglicht, ihre Entspannungsfähigkeit zu trainieren, indem es die Herzratenvariabilität in Verbindung mit Atemübungen sichtbar macht.
Methodik & Ziel:
Die Teilnehmenden sollen lernen, wie sie durch gezielte Atemtechniken ihre Herzratenvariabilität verbessern und somit ihre Entspannung im Alltag effektiv steigern können.
Zielgruppe:
Mitarbeitende, die die Kraft ihrer Atmung, ihrer Entspannungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden im Arbeitsalltag trainieren möchten.
-
Präsenz
Gerne setzen wir dieses Format bei Ihnen vor Ort um.
-
Dauer
Zwischen 4 bis 8 Stunden. Mindestens 15 Minuten pro Person.
-
Personzahl
Unbegrenzt.
-
Gerätegestützt
Dieses Format wird durch technische Geräte unterstützt.