Inhalt: Der Bewegungsparcours bietet verschiedene Stationen zu den Themen Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Körperspannung. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden durchlaufen die Stationen, um ihre körperlichen Stärken und Schwächen zu erkennen. Der Trainer dokumentiert die Ergebnisse und gibt Tipps zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft. Zielgruppe: Mitarbeitende, die ihre Beweglichkeit [...]
Inhalt: Mithilfe des Anzugs simulieren die Teilnehmenden die Einschränkungen in Mobilität und Feinmotorik, die durch Alter oder Krankheit entstehen können. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden erleben, wie sich eingeschränkte Beweglichkeit auf den Alltag auswirkt, um mehr Verständnis für Menschen mit Bewegungseinschränkungen zu entwickeln. Der Anzug simuliert dabei realistisch typische Herausforderungen [...]
Inhalt: Der S3 Check Pro analysiert die Körperstabilität, Symmetrie und Sensomotorik der Teilnehmenden durch kurze Übungen auf einer „Wackelplatte“. Methodik & Ziel: Anhand der Messwerte wird ein Stabilitätsindex berechnet, der die sensomotorische Leistungsfähigkeit beschreibt. Die Teilnehmenden erhalten individuelle Übungsempfehlungen zur Verbesserung der Koordination, um Verletzungen vorzubeugen und den Bewegungsapparat zu [...]
Inhalt: Dieser Onlineimpuls vermittelt Wissen rund um das Thema Fahrradfahren, von der Auswahl des richtigen Fahrrad-Typs bis hin zur richtigen Ergonomie und Sicherheit im Straßenverkehr. Methodik & Ziel: Neben der Theorie zur Fahrradergometrie und Beanspruchung der Muskulatur werden auch Ausgleichsübungen und Tipps zur Sicherheit (z.B. Sonnenschutz, Flüssigkeitszufuhr) besprochen. Der Austausch [...]
Inhalt: Der Impuls beschäftigt sich mit der Bedeutung von Bewegung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und thematisiert die Folgen von Bewegungsmangel im Alltag. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick darüber, wie ein effektives Herz-Kreislauf-Training aussieht und welche gesundheitlichen Vorteile es bietet. Gemeinsam werden praktische Tipps und Empfehlungen für mehr Bewegung [...]
Inhalt: Dieses Impulsseminar beleuchtet, wie die natürliche Fettverbrennung angeregt werden kann und welche Rolle die sogenannten Muskelkraftwerke (Mitochondrien) dabei spielen. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden erfahren, wie der Fettstoffwechsel beschleunigt werden kann und erhalten praxisnahe Tipps zu Krafttraining und Ausdauersport, um den Energieverbrauch zu steigern. Zielgruppe: Personen, die mehr über [...]
