Inhalt: Der Workshop beleuchtet, wie geistige und körperliche Fitness zusammenhängen und welche Faktoren die eigene Gesundheit beeinflussen. Methodik & Ziel: Führungskräfte erarbeiten zentrale Stellschrauben zur Erhöhung ihrer Fitness, wie gesunden Schlaf, das Ausbrechen aus Routinen und die Schaffung eines gesundheitsförderlichen Arbeitsumfeldes. Ziel ist es, die eigene Fitness zu steigern und [...]
Inhalt: Der Workshop unterstützt Führungskräfte dabei, ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken und zugleich die Resilienz ihrer Mitarbeitenden zu fördern. Methodik & Ziel: Führungskräfte reflektieren ihre eigenen Kompetenzen, hinterfragen ihren Umgang mit schwierigen Entscheidungen und lernen unter anderem, Emotionen im Führungsalltag produktiv zu nutzen. Ziel ist es, praxisnahe Werkzeuge für die [...]
Inhalt: Der Workshop zeigt die Bedeutung von Pausen für die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und erklärt, wie Führungskräfte eine gesunde Pausenkultur im Unternehmen implementieren und fördern können. Methodik & Ziel: Durch interaktive Ansätze werden vier Handlungsebenen zur Implementierung einer Pausenkultur vermittelt. Ziel ist es, Führungskräfte für die Wichtigkeit von Erholungspausen [...]
Inhalt: Führungskräfte werden an Themen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) herangeführt und lernen deren wirtschaftliche Bedeutung kennen. Methodik & Ziel: Kurze Inputs und Austausch sensibilisieren für aktuelle Herausforderungen wie Fachkräftemangel und psychische Erkrankungen. Ziel ist es, Führungskräfte zu motivieren, in gesundheitsfördernde Maßnahmen zu investieren und eine gesunde Unternehmenskultur zu schaffen. Zielgruppe: [...]
Inhalt: Führungskräfte lernen die Prinzipien von „Mindful Leadership“ kennen und wie sie durch Achtsamkeit einen gesünderen Führungsalltag gestalten können. Methodik & Ziel: Im Fokus stehen Bewusstseinsmanagement, Selbststeuerung, Aufmerksamkeitskontrolle sowie der Umgang mit Emotionen im Führungsalltag. Ziel ist es, Achtsamkeit in die Führungspraxis zu integrieren. Zielgruppe: Führungskräfte, die ihren Führungsstil durch [...]
Inhalt: Führungskräfte lernen, Belastungen und Beanspruchungen im Arbeitsalltag zu erkennen und zu handhaben, um Stressfolgen bei sich und ihren Mitarbeitenden vorzubeugen und mit ihnen zielführend umzugehen. Methodik & Ziel: Mithilfe von Praxistools wie der Stresstypbestimmung wird das eigene Führungsverhalten reflektiert. Ziel ist es, ein Bewusstsein für die Subjektivität von Belastungen [...]
Inhalt: Dieser Workshop verdeutlicht wissenschaftlich fundiert inwieweit der eigene Führungsstil Auswirkungen auf die eigene und die Gesundheit der Mitarbeitenden haben kann. Dabei werden der Umgang mit Stress, Werkzeuge der gesunden Führung und die Vorbildfunktion von Führungskräften thematisiert. Methodik & Ziel: Der Workshop vermittelt Rollenklarheit, entwickelt Kompetenzen im Stressmanagement und zeigt [...]
Inhalt: Emotionales Essen ist oft eine Reaktion auf Gefühle wie Frust, Langeweile oder Überforderung. Der Miniworkshop thematisiert dieses Verhalten und zeigt Wege zu einem gesunden Essverhalten auf. Die Teilnehmenden lernen, ihre persönlichen Auslöser für emotionales Essen zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um zu einem natürlichen und gesunden Essverhalten zurückzufinden. [...]
Inhalt: Dieser Impuls vermittelt Basiswissen zur ausgewogenen Ernährung für Mitarbeitende im Schichtdienst, insbesondere in der Nachtschicht, die den natürlichen Rhythmus des Körpers beeinflusst. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Mahlzeitempfehlungen und Rezeptvorschläge, die sich optimal für Schichtarbeit eignen. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die körperliche Belastung durch Schichtarbeit zu minimieren und [...]
Inhalt: Der Impuls „Iss dich fit“ zeigt, wie eine ausgewogene und vollwertige Ernährung im Alltag praktisch umgesetzt werden kann. Basierend auf den Empfehlungen der DGE lernen die Teilnehmenden, ihr aktuelles Ernährungsverhalten zu reflektieren und zu optimieren. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die Teilnehmenden zu motivieren, ihre Ernährung gesünder zu [...]
