insa Akademie

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Inhalt:

Das Fitnessboxen trainiert den gesamten Körper, fördert die Herzgesundheit und beugt kardiovaskulären Erkrankungen vor.

Methodik & Ziel:

In einem digitalen Training werden über 8 Wochen unterschiedliche Boxbewegungen erlernt, die die physische Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken.

Zielgruppe:

Mitarbeitende, die ihre körperliche Fitness und ihr Herz-Kreislaufsystem effektiv durch Boxen trainieren möchten.

  • Online

    Dieses Format bieten wir Ihnen als digitale Lösung an.

  • Dauer

    Zwischen 8 bis 12 Wochen. 30 Minuten pro Einheit.

  • Personzahl

    Unbegrenzt.