Inhalt:
Das Fitnessboxen trainiert den gesamten Körper, fördert die Herzgesundheit und beugt kardiovaskulären Erkrankungen vor.
Methodik & Ziel:
In einem digitalen Training werden über 8 Wochen unterschiedliche Boxbewegungen erlernt, die die physische Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken.
Zielgruppe:
Mitarbeitende, die ihre körperliche Fitness und ihr Herz-Kreislaufsystem effektiv durch Boxen trainieren möchten.
-
Online
Dieses Format bieten wir Ihnen als digitale Lösung an.
-
Dauer
Zwischen 8 bis 12 Wochen. 30 Minuten pro Einheit.
-
Personzahl
Unbegrenzt.