ZIELGRUPPE
Mitarbeitende und Führungskräfte
ZIELE/INHALT
- Die Rückbesinnung auf kleine Ruhephasen
- Auch in sehr stressigen Zeiten, die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben nicht aus den Augen verlieren: den Wechsel von Anspannung- und Entspannungsphasen
- Die selbstständige Reaktivierung der eignen Leistungspotentiale
- Das Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken
- Das Ausprobieren verschiedener Verfahren
METHODEN
Wissensvermittlung, aktive Übungsparts wie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen (abhängig von der Trainerqualifikation)
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Entspannung und Psyche
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Beamer
- Flipchart
- Moderationskoffer
DAUER
Workshop bis zu 2 h
KOMBI
EMPFEHLUNG
