ZIELGRUPPE
Mitarbeitende
ZIELE/INHALT
- Die Rückbesinnung auf kleine Ruhephasen
- Auch in sehr stressigen Zeiten, die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben nicht aus den Augen verlieren: den Wechsel von Anspannung- und Entspannungsphasen
- Die selbstständige Reaktivierung der eignen Leistungspotentiale
- Das Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken
- Das Ausprobieren verschiedener Verfahren
METHODEN
Wissensvermittlung, aktive Übungsparts wie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen (abhängig von der Trainerqualifikation)
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Entspannung und Psyche
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
Online-Workshop á 1 h
KOMBI
EMPFEHLUNG
