Inhalt:
Die Teilnehmenden lernen die Vorteile des Laufens kennen, sowohl für den Körper als auch für den Geist. Sie erhalten Empfehlungen zur optimalen Laufintensität und erfahren, worauf sie bei Bekleidung und Laufschuhen achten sollten. Zudem gibt es Tipps zur Steigerung der Motivation, um langfristig aktiv zu bleiben.
Methodik & Ziel:
Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick darüber, wie die eigene gesundheitsbezogene Fitness durch Laufen verbessert werden kann. Eigenreflexionen, Gruppenaustausch und Best-Practice Beispiele dienen als Methodik.
Zielgruppe:
Mitarbeitende, die ihre persönliche Gesundheitskompetenzen im Bewegungsbereich stärken wollen.
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Online
Dieses Format bieten wir Ihnen als digitale Lösung an.
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Dauer
1 Stunde.
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Personzahl
Unbegrenzt.