ZIELGRUPPE
Mitarbeitende und Führungskräfte
ZIELE/INHALT
- Mit Krisen und Veränderungen gesünder und stressfreier umgehen
- Vorteile einer resilienten Haltung im Leben – eigene Handlungsfähigkeit und Selbststeuerung erhalten
- Die 7 Säulen der Resilienz kennenlernen
- Interaktive Auseinandersetzung mit den Teilkompetenzen und ihren Vorteilen für mehr Widerstandsfähigkeit
- Werkzeuge der Säulen kennenlernen
- Achtsamkeit als wichtiges Werkzeug für ein resilientes Leben
- Eigene Ziele für ein stärkeres ICH
METHODEN
Interaktiver Workshop, Gruppenaustausch, Eigenreflektion
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich psychischer Gesundheit
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Beamer
- Flipchart
- Moderationskoffer
DAUER
Workshop á 4 oder 8 h
KOMBIE
EMPFEHLUNG
