ZIELGRUPPE
Mitarbeitende
ZIELE/INHALT
- Ganzheitliches Gesundheitsverständnis
- Was ist Stress
- Wie reagiert unser Körper auf Stress
- Auswirkung von Stress auf unser Immunsystem
- Eigene Stressoren identifizieren
- Stressverstärker über die Stresstypbestimmung verstehen und erkennen
- Sensibilität für die eigenen Stresstrigger
- Die eigenen Stresskompetenzen stärken und Ansatzhebel für den Alltag finden
- Eigene Ziele für einen gesünderen Umgang mit Stresssituationen
METHODEN
Interaktiver Workshop, Gruppenarbeit, Eigenreflektion, Aktiveinheiten
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Psychische Gesundheit und Stressmanagement
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Beamer
- Flipchart
- Moderationskoffer
DAUER
Workshop á 4 oder 8 h
KOMBIE
EMPFEHLUNG
